Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КальцийКальций +138.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +59.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%
Содержит больше СеленСелен +54.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Pan dulce DV% diff.
Селен 17µg 26.2µg 17%
Крахмал 37.8g 16%
Витамин B9 53µg 108µg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.632g 1.53g 14%
Натрий 506mg 228mg 12%
Кальций 205mg 86mg 12%
Клетчатка 2.3g 9%
Холестерин 3mg 30mg 9%
Витамин B5 0.248mg 0.59mg 7%
Фосфор 143mg 94mg 7%
Белки 6.1g 9.42g 7%
Насыщенные жиры 3.772g 2.183g 7%
Марганец 0.33mg 0.46mg 6%
Витамин B3 2.573mg 3.463mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 3.499g 6%
Витамин B1 0.311mg 0.377mg 6%
Медь 0.076mg 0.121mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Холин 29.1mg 5%
Жиры 14.2g 11.58g 4%
Железо 2.54mg 2.87mg 4%
Цинк 0.48mg 0.84mg 3%
Углеводы 48.5g 56.38g 3%
Витамин B2 0.272mg 0.23mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Витамин B12 0.07µg 0.11µg 2%
Калорийность 346kcal 367kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Витамин A 18µg 5µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 54.08g N/A
Калий 106mg 103mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.076mg 0%
Треонин 0.184mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0%
Лейцин 0.449mg 0%
Лизин 0.197mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0%
Валин 0.273mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.