Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Картофельная мука  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше КальцийКальций +215.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.1%
Содержит больше СеленСелен +1445.5%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КалийКалий +844.3%
Содержит больше МедьМедь +159.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2463.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Картофельная мука DV% diff.
Витамин B6 0.03mg 0.769mg 57%
Селен 17µg 1.1µg 29%
Калий 106mg 1001mg 26%
Клетчатка 5.9g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.632g 0.15g 23%
Жиры 14.2g 0.34g 21%
Натрий 506mg 55mg 20%
Витамин B2 0.272mg 0.051mg 17%
Насыщенные жиры 3.772g 0.09g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 0.008g 15%
Железо 2.54mg 1.38mg 15%
Кальций 205mg 65mg 14%
Медь 0.076mg 0.197mg 13%
Магний 16mg 65mg 12%
Углеводы 48.5g 83.1g 12%
Витамин B9 53µg 25µg 7%
Витамин B1 0.311mg 0.228mg 7%
Холин 39.5mg 7%
Витамин B3 2.573mg 3.507mg 6%
Витамин B5 0.248mg 0.474mg 5%
Витамин C 0.2mg 3.8mg 4%
Фосфор 143mg 168mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Белки 6.1g 6.9g 2%
Калорийность 346kcal 357kcal 1%
Марганец 0.33mg 0.313mg 1%
Цинк 0.48mg 0.54mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 77.2g N/A
Сахар 3.52g N/A
Триптофан 0.076mg 0.115mg 0%
Треонин 0.184mg 0.28mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.299mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.425mg 0%
Лизин 0.197mg 0.413mg 0%
Метионин 0.115mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.316mg 0%
Валин 0.273mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.166mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4076.5%
Содержит больше ВодаВода +335.6%
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75462.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2321.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.