Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Брауни

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38%
Содержит больше СеленСелен +47.8%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше МедьМедь +410.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +877.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.632g 9.412g 39%
Медь 0.076mg 0.388mg 35%
Жиры 14.2g 29.1g 23%
Холестерин 3mg 73mg 23%
Витамин A 18µg 176µg 18%
Насыщенные жиры 3.772g 7.319g 16%
Кальций 205mg 57mg 15%
Витамин B1 0.311mg 0.141mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 10.839g 12%
Марганец 0.33mg 0.587mg 11%
Витамин B3 2.573mg 0.982mg 10%
Селен 17µg 11.5µg 10%
Железо 2.54mg 1.84mg 9%
Магний 16mg 53mg 9%
Натрий 506mg 343mg 7%
Витамин B9 53µg 29µg 6%
Калорийность 346kcal 466kcal 6%
Витамин B2 0.272mg 0.19mg 6%
Витамин B6 0.03mg 0.094mg 5%
Цинк 0.48mg 0.97mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0.16µg 4%
Фосфор 143mg 132mg 2%
Витамин B5 0.248mg 0.328mg 2%
Калий 106mg 176mg 2%
Углеводы 48.5g 50.2g 1%
Белки 6.1g 6.2g 0%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 48.5g 50.2g N/A
Триптофан 0.076mg 0.078mg 0%
Треонин 0.184mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.447mg 0%
Лизин 0.197mg 0.283mg 0%
Метионин 0.115mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.298mg 0%
Валин 0.273mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.