Шорткейк или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шорткейк и фэнлису
- Шорткейк и фэнлису содержат примерно одинаковое количество калорий. Шорткейк содержит 346 калорий, а фэнлису содержит 319 калорий.
- Шорткейк содержит больше селена, железа, витамина B2, фосфора, витамина B3, кальция и витамина B9, но фэнлису содержит больше витамина B1.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12724% выше, чем шорткейк.
- Шорткейк содержит в 2 раз больше витамина B3, чем фэнлису, В то время как шорткейк содержит 2.573 мг витамина B3, фэнлису содержит только 1.19 мг.
- Количество натрия в продукте фэнлису ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49096.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.311mg | 153mg | 12724% |
| Селен | 17µg | 9.4µg | 14% |
| Железо | 2.54mg | 1.48mg | 13% |
| Фосфор | 143mg | 82mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.156mg | 9% |
| Кальций | 205mg | 120mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.19mg | 9% |
| Натрий | 506mg | 319mg | 8% |
| Витамин B9 | 53µg | 26µg | 7% |
| Холестерин | 3mg | 22mg | 6% |
| Белки | 6.1g | 3.5g | 5% |
| Витамин A | 18µg | 62µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 2.915g | 4% |
| Жиры | 14.2g | 12.1g | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.31mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 3.282g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 5.194g | 2% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.202mg | 1% |
| Калорийность | 346kcal | 319kcal | 1% |
| Марганец | 0.33mg | 0.35mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.087mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 50.5g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 49.7g | N/A |
| Калий | 106mg | 112mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.08µg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.282g
