Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Содержит больше СеленСелен +80.9%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49096.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.311mg 153mg 12724%
Селен 17µg 9.4µg 14%
Железо 2.54mg 1.48mg 13%
Фосфор 143mg 82mg 9%
Витамин B2 0.272mg 0.156mg 9%
Кальций 205mg 120mg 9%
Витамин B3 2.573mg 1.19mg 9%
Натрий 506mg 319mg 8%
Витамин B9 53µg 26µg 7%
Холестерин 3mg 22mg 6%
Белки 6.1g 3.5g 5%
Витамин A 18µg 62µg 5%
Насыщенные жиры 3.772g 2.915g 4%
Жиры 14.2g 12.1g 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Цинк 0.48mg 0.31mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.632g 3.282g 2%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 5.194g 2%
Витамин B5 0.248mg 0.202mg 1%
Калорийность 346kcal 319kcal 1%
Марганец 0.33mg 0.35mg 1%
Медь 0.076mg 0.087mg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Углеводы 48.5g 50.5g 1%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 49.7g N/A
Калий 106mg 112mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин B12 0.07µg 0.08µg 0%
Триптофан 0.076mg 0.043mg 0%
Треонин 0.184mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.264mg 0%
Лизин 0.197mg 0.143mg 0%
Метионин 0.115mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.173mg 0%
Валин 0.273mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.