Шорткейк или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шорткейк и черничный пирог
- Шорткейк содержит больше калорий, чем черничный пирог. Шорткейк содержит 346 калорий, в то время как черничный пирог содержит 245 калорий.
- Шорткейк имеет больше кальция, селена, железа, фосфора, витамина B2, витамина B3 и витамина B9, однако черничный пирог имеет больше витамина B1.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12724% лучше покрывает черничный пирог, чем шорткейк
- Шорткейк имеет в 29 раз больше кальция, чем черничный пирог. Шорткейк имеет 205 мг кальция, в то время как черничный пирог имеет 7 мг.
- Черничный пирог имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +112% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49096.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.311mg | 153mg | 12724% |
| Кальций | 205mg | 7mg | 20% |
| Селен | 17µg | 7.4µg | 17% |
| Железо | 2.54mg | 1.23mg | 16% |
| Фосфор | 143mg | 30mg | 16% |
| Натрий | 506mg | 185mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.132mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.194mg | 9% |
| Витамин B9 | 53µg | 23µg | 8% |
| Белки | 6.1g | 2.7g | 7% |
| Калорийность | 346kcal | 245kcal | 5% |
| Углеводы | 48.5g | 33.5g | 5% |
| Жиры | 14.2g | 11.9g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 3.08g | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 2.911g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.48mg | 0.2mg | 3% |
| Калий | 106mg | 50mg | 2% |
| Магний | 16mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 5.121g | 2% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.124mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.33mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 33.5g | N/A |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.8% |
