Сравнить продукты Smelt и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +352.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 187kcal |
|
| Белки | 22.6g | 16.04g |
|
| Жиры | 3.1g | 9.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.2mg |
|
| 0g | 9.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 9.41g |
|
| Холестерин | 90mg | 13mg |
|
| Магний | 38mg | 19mg |
|
| Кальций | 77mg | 17mg |
|
| Калий | 372mg | 178mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 295mg | 178mg |
|
| Натрий | 77mg | 402mg |
|
| Витамин A | 58IU | 97IU |
|
| Витамин A | 17µg | 24µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 1.544g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 4.122g |
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.626mg |
|
| Валин | 1.164mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.467mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.014g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.055g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
27%
Итоговая оценка минералов
75%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах