Сравнить продукты Корюшка и анчоусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +540.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +694.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.97µg | 0.62µg | 140% |
| Витамин B3 | 1.766mg | 14.024mg | 77% |
| Марганец | 0.9mg | 0.07mg | 36% |
| Железо | 1.15mg | 3.25mg | 26% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Фосфор | 295mg | 174mg | 17% |
| Холестерин | 90mg | 60mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.256mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 147mg | 7% |
| Белки | 22.6g | 20.35g | 5% |
| Медь | 0.178mg | 0.211mg | 4% |
| Цинк | 2.12mg | 1.72mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.055mg | 4% |
| Жиры | 3.1g | 4.84g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 1.282g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 1.637g | 3% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.645mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.143mg | 2% |
| Магний | 38mg | 41mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 104mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 1.182g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 131kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 2.2 | N/A |
| Калий | 372mg | 383mg | 0% |
| Витамин A | 17µg | 15µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.253mg | 0.228mg | 0% |
| Треонин | 0.991mg | 0.892mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.837mg | 1.654mg | 0% |
| Лизин | 2.076mg | 1.869mg | 0% |
| Метионин | 0.669mg | 0.602mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.794mg | 0% |
| Валин | 1.164mg | 1.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.665mg | 0.599mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.538g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.911g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.2% |
