Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Smelt
  5. Compare
  6. Smelt vs. Fish sticks

Сравнить продукты Smelt и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Smelt vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Smelt
Smelt
10
:
0
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +381.3%
Содержит больше Железо +36.9%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +101.1%
Содержит меньше Натрий -80.8%
Содержит больше Цинк +404.8%
Содержит больше Медь +201.7%
Содержит больше Марганец +394.5%
Содержит больше Селен +198.1%
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +381.3%
Содержит больше Железо +36.9%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +101.1%
Содержит меньше Натрий -80.8%
Содержит больше Цинк +404.8%
Содержит больше Медь +201.7%
Содержит больше Марганец +394.5%
Содержит больше Селен +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Smelt
Smelt
6
:
5
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +313.5%
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +313.5%
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Вода +47.1%
Содержит больше Жиры +423.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Вода +47.1%
Содержит больше Жиры +423.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +589.3%
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +589.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Smelt Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Smelt Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 22.6g 11.01g Smelt
Жиры 3.1g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 124kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Smelt
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 77mg 16mg Smelt
Железо 1.15mg 0.84mg Smelt
Магний 38mg 25mg Smelt
Фосфор 295mg 191mg Smelt
Калий 372mg 185mg Smelt
Натрий 77mg 402mg Smelt
Цинк 2.12mg 0.42mg Smelt
Медь 0.178mg 0.059mg Smelt
Марганец 0.9mg 0.182mg Smelt
Селен 46.8µg 15.7µg Smelt
Витамин A 58IU 18IU Smelt
Витамин A, RAE 17µg 4µg Smelt
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.01mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.146mg 0.116mg Smelt
Витамин B3 1.766mg 1.536mg Smelt
Витамин B5 0.74mg 0.272mg Smelt
Витамин B6 0.17mg 0.078mg Smelt
Витамин B9, общий 5µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 3.97µg 0.96µg Smelt
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.253mg 0.122mg Smelt
Треонин 0.991mg 0.372mg Smelt
Изолейцин 1.041mg 0.429mg Smelt
Лейцин 1.837mg 0.852mg Smelt
Лизин 2.076mg 0.795mg Smelt
Метионин 0.669mg 0.296mg Smelt
Фенилаланин 0.882mg 0.47mg Smelt
Валин 1.164mg 0.5mg Smelt
Гистидин 0.665mg 0.23mg Smelt
Холестерин 90mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Smelt
Насыщенные жиры 0.579g 3.733g Smelt
0.536g 0.088g Smelt
0.353g 0.05g Smelt
0.023g 0.004g Smelt
Мононенасыщенные жиры 0.822g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 1.135g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Smelt Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Smelt
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
75%
Smelt
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Smelt
Гликемический индекс продукта Smelt ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.