Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Smelt
  5. Compare
  6. Smelt vs. Пикша

Сравнить продукты Smelt и Пикша

Сравнить

Инфографика

Smelt vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Smelt
Smelt
10
:
0
Пикша
Пикша
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +447.6%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +430%
Содержит больше Медь +584.6%
Содержит больше Марганец +6823.1%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Калий - 351
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +447.6%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Цинк +430%
Содержит больше Медь +584.6%
Содержит больше Марганец +6823.1%
Содержит больше Селен +47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Калий - 351

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Smelt
Smelt
3
:
8
Пикша
Пикша
Содержит больше Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B12 +86.4%
Содержит больше Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Содержит больше Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B12 +86.4%
Содержит больше Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B6 +92.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
3
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +463.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +13.1%
Содержит больше Жиры +463.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1010.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1010.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Smelt Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Smelt Пикша Мнение
Белки 22.6g 19.99g Smelt
Жиры 3.1g 0.55g Smelt
Калорийность 124kcal 90kcal Smelt
Кальций 77mg 14mg Smelt
Железо 1.15mg 0.21mg Smelt
Магний 38mg 26mg Smelt
Фосфор 295mg 278mg Smelt
Калий 372mg 351mg Smelt
Натрий 77mg 261mg Smelt
Цинк 2.12mg 0.4mg Smelt
Медь 0.178mg 0.026mg Smelt
Марганец 0.9mg 0.013mg Smelt
Селен 46.8µg 31.7µg Smelt
Витамин A 58IU 62IU Пикша
Витамин A, RAE 17µg 21µg Пикша
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин B1 0.01mg 0.023mg Пикша
Витамин B2 0.146mg 0.069mg Smelt
Витамин B3 1.766mg 4.119mg Пикша
Витамин B5 0.74mg 0.494mg Smelt
Витамин B6 0.17mg 0.327mg Пикша
Витамин B9, общий 5µg 13µg Пикша
Витамин B12 3.97µg 2.13µg Smelt
Витамин K 0.1µg Пикша
Триптофан 0.253mg 0.26mg Пикша
Треонин 0.991mg 1.015mg Пикша
Изолейцин 1.041mg 1.067mg Пикша
Лейцин 1.837mg 1.882mg Пикша
Лизин 2.076mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.669mg 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.882mg 0.904mg Пикша
Валин 1.164mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.665mg 0.682mg Пикша
Холестерин 90mg 66mg Пикша
Транс-жиры 0.005g Smelt
Насыщенные жиры 0.579g 0.111g Пикша
0.536g 0.109g Smelt
0.353g 0.051g Smelt
0.023g 0.006g Smelt
Мононенасыщенные жиры 0.822g 0.074g Smelt
Полиненасыщенные жиры 1.135g 0.204g Smelt
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Smelt Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Smelt
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
75%
Smelt
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.468g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt
Smelt дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.