Сравнить продукты Smelt и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +167.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3106.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3607.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +97.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.056g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 102kcal |
|
| Белки | 22.6g | 11.42g |
|
| Жиры | 3.1g | 3.42g |
|
| 0g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Холестерин | 90mg | 79mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 38mg | 35mg |
|
| Кальций | 77mg | 116mg |
|
| Калий | 372mg | 139mg |
|
| Железо | 1.15mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 0.178mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 295mg | 194mg |
|
| Натрий | 77mg | 166mg |
|
| Витамин A | 58IU | 88IU |
|
| Витамин A | 17µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.9mg | 0.591mg |
|
| Селен | 46.8µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.164mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.353g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
188%
Итоговая оценка минералов
75%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.369g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах