Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Snapper
  5. Сравнить
  6. Snapper vs. Креветка

Сравнить продукты Snapper и Креветка

Сравнить

Инфографика

Snapper vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 12% 46% 9% 15% 12% 86% 7.4% 2.2% 267%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше КалийКалий +207.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше КальцийКальций +127.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +460.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +188.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Селен ~49.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 12% 0% 0% 13% 0.92% 6.5% 52% 106% 438% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Snapper Креветка DV% diff.
Витамин B12 3.5µg 1.66µg 77%
Холестерин 47mg 211mg 55%
Натрий 57mg 947mg 39%
Холин 135.4mg 25%
Медь 0.046mg 0.258mg 24%
Витамин B6 0.46mg 0.242mg 17%
Витамин E 2.2mg 15%
Фосфор 201mg 306mg 15%
Витамин B3 0.346mg 2.678mg 15%
Цинк 0.44mg 1.63mg 11%
Калий 522mg 170mg 10%
Витамин B5 0.87mg 0.519mg 7%
Белки 26.3g 22.78g 7%
Витамин A 35µg 90µg 6%
Кальций 40mg 91mg 5%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин B1 0.053mg 0.032mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Витамин B2 0.004mg 0.024mg 2%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.017mg 0.049mg 1%
Селен 49µg 49.5µg 1%
Железо 0.24mg 0.32mg 1%
Насыщенные жиры 0.365g 0.521g 1%
Калорийность 128kcal 119kcal 0%
Жиры 1.72g 1.7g 0%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Магний 37mg 37mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.322g 0.361g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.588g 0.59g 0%
Триптофан 0.294mg 0.26mg 0%
Треонин 1.153mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.212mg 1.05mg 0%
Лейцин 2.137mg 1.95mg 0%
Лизин 2.415mg 2.172mg 0%
Метионин 0.778mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 1.027mg 0.992mg 0%
Валин 1.355mg 1.067mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.048g 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.273g 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 70%
Белки: 26.3 г
Жиры: 1.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.35 г
Другое: 1.63 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.59g

Другие также сравнивают

Snapper
Snapper vs Sturgeon
Sturgeon
Snapper
Snapper vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Snapper
Snapper vs Sunfish
Sunfish
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Snapper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173699/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.