Сравнить продукты Snapper и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +275.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +190% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3737.5% |
Содержит больше МедьМедь | +12306.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +17763.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3376.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4400% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +130.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +98.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Цинк | 0.44mg | 78.6mg | 711% |
Медь | 0.046mg | 5.707mg | 629% |
Витамин B12 | 3.5µg | 17.5µg | 583% |
Железо | 0.24mg | 9.21mg | 112% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.061mg | 31% |
Белки | 26.3g | 11.42g | 30% |
Марганец | 0.017mg | 0.591mg | 25% |
Холин | 130mg | 24% | |
Селен | 49µg | 39.5µg | 17% |
Витамин B2 | 0.004mg | 0.18mg | 14% |
Калий | 522mg | 139mg | 11% |
Холестерин | 47mg | 79mg | 11% |
Витамин E | 1.7mg | 11% | |
Витамин B3 | 0.346mg | 1.85mg | 9% |
Кальций | 40mg | 116mg | 8% |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.447mg | 8% |
Натрий | 57mg | 166mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.365g | 0.948g | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 1.056g | 3% |
Жиры | 1.72g | 3.42g | 3% |
Витамин K | 2µg | 2% | |
Углеводы | 0g | 5.45g | 2% |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
Калорийность | 128kcal | 102kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.036mg | 1% |
Витамин A | 35µg | 26µg | 1% |
Фосфор | 201mg | 194mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 5.45g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0% | |
Магний | 37mg | 35mg | 0% |
Сахар | 1.23g | N/A | |
Крахмал | 0.9g | 0% | |
Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.506g | 0% |
Триптофан | 0.294mg | 0.138mg | 0% |
Треонин | 1.153mg | 0.046mg | 0% |
Изолейцин | 1.212mg | 0.459mg | 0% |
Лейцин | 2.137mg | 0.716mg | 0% |
Лизин | 2.415mg | 0.762mg | 0% |
Метионин | 0.778mg | 0.257mg | 0% |
Фенилаланин | 1.027mg | 0.413mg | 0% |
Валин | 1.355mg | 0.523mg | 0% |
Гистидин | 0.774mg | 0.22mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.353g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.271g | N/A |
0.163g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.02g | N/A |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
188%
Итоговая оценка минералов
48%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Snapper содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.583g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Snapper дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах