Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус софрито и Крем-суп из креветок

Сравнить

Чем отличаются продукты соус софрито и крем-суп из креветок?

  • Соус софрито превосходит крем-суп из креветок по содержанию витамина B6, витамина C, витамина B1, фосфора, витамина B3, витамина B2, калия, витамина B9 и витамина B5.
  • Соус софрито покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 26% больше, чем крем-суп из креветок.
  • Крем-суп из креветок имеет низкое содержание натрия.

Sauce, sofrito, prepared from recipe и Soup, cream of shrimp, canned, condensed были использованы в этой статье.

Инфографика

Соус софрито vs Крем-суп из креветок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +753.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +135%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +863.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +758.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус софрито Крем-суп из креветок DV% diff.
Витамин B6 0.364mg 0.03mg 26%
Витамин C 20.4mg 0mg 23%
Жиры 18.2g 4.14g 22%
Витамин B1 0.284mg 0.015mg 22%
Белки 12.8g 2.22g 21%
Натрий 1145mg 685mg 20%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин B3 2.918mg 0.34mg 16%
Фосфор 139mg 26mg 16%
Витамин B2 0.212mg 0.022mg 15%
Насыщенные жиры 2.58g 12%
Витамин B9 43µg 3µg 10%
Витамин B5 0.597mg 0.11mg 10%
Калий 401mg 47mg 10%
Селен 4.5µg 8%
Калорийность 237kcal 72kcal 8%
Цинк 1.41mg 0.6mg 7%
Медь 0.165mg 0.1mg 7%
Железо 0.94mg 0.42mg 7%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Марганец 0.191mg 0.3mg 5%
Витамин A 32µg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Холестерин 13mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.19g 3%
Кальций 20mg 14mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 1%
Углеводы 5.46g 6.53g 0%
Чистые углеводы 3.76g 6.33g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +476.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ВодаВода +42.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус софрито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Крем-суп из креветок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.