Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sofrito sauce и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Sofrito sauce vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.9%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sofrito sauce Vegetable soup DV% diff.
Натрий 1145mg 385mg 33%
Жиры 18.2g 0.9g 27%
Витамин C 20.4mg 0.8mg 22%
Белки 12.8g 2.2g 21%
Витамин B6 0.364mg 0.167mg 15%
Витамин B1 0.284mg 0.109mg 15%
Фосфор 139mg 45mg 13%
Витамин E 1.43mg 10%
Витамин A 86µg 10%
Цинк 1.41mg 0.4mg 9%
Витамин B3 2.918mg 1.54mg 9%
Витамин B2 0.212mg 0.092mg 9%
Калорийность 237kcal 65kcal 9%
Витамин B9 43µg 12µg 8%
Медь 0.165mg 0.232mg 7%
Селен 4µg 7%
Витамин B5 0.597mg 0.346mg 5%
Железо 0.94mg 0.66mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 3%
Марганец 0.191mg 0.25mg 3%
Клетчатка 1.7g 2.1g 2%
Холин 9mg 2%
Углеводы 5.46g 12.11g 2%
Калий 401mg 433mg 1%
Насыщенные жиры 0.147g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.203g 1%
Чистые углеводы 3.76g 10.01g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 20mg 20mg 0%
Сахар 4.31g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +481.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1922.2%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.8%
Содержит больше ВодаВода +38.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sofrito sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.