Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус софрито и Вустерский соус

Сравнить

Сводка различий между продуктами соус софрито и вустерский соус

  • Соус софрито имеет больше витамина B6, витамина B1, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B9 и витамина C, в то время как вустерский соус имеет больше железа, калия и кальция.
  • Вустерский соус покрывает вашу дневную потребность в железе на 55% больше, чем соус софрито.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, sofrito, prepared from recipe и Sauce, worcestershire.

Инфографика

Соус софрито vs Вустерский соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +435%
Содержит больше КалийКалий +99.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.8%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус софрито Вустерский соус DV% diff.
Железо 0.94mg 5.3mg 55%
Жиры 18.2g 0g 28%
Витамин B6 0.364mg 0mg 28%
Белки 12.8g 0g 26%
Витамин B1 0.284mg 0.07mg 18%
Витамин B3 2.918mg 0.7mg 14%
Витамин B5 0.597mg 12%
Калий 401mg 800mg 12%
Фосфор 139mg 60mg 11%
Цинк 1.41mg 0.19mg 11%
Витамин B9 43µg 8µg 9%
Кальций 20mg 107mg 9%
Марганец 0.191mg 8%
Калорийность 237kcal 78kcal 8%
Витамин C 20.4mg 13mg 8%
Натрий 1145mg 980mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B2 0.212mg 0.13mg 6%
Углеводы 5.46g 19.46g 5%
Медь 0.165mg 0.2mg 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин A 5µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 3.76g 19.46g N/A
Сахар 10.03g N/A
Холин 2.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
19% 79% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 19.46 г
Вода: 78.54 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.4%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус софрито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Вустерский соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.