Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Somen noodles
  5. Compare
  6. Somen noodles vs. Chow mein

Сравнить продукты Somen noodles и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Somen noodles
Somen noodles
2
:
8
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +809.6%
Содержит больше Магний +2500%
Содержит больше Фосфор +496.3%
Содержит больше Калий +313.8%
Содержит больше Цинк +536.4%
Содержит больше Медь +568%
Somen noodles
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 20% 2% 12% 3% 22% 6% 9% 33% 0%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит меньше Натрий -86.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +809.6%
Содержит больше Магний +2500%
Содержит больше Фосфор +496.3%
Содержит больше Калий +313.8%
Содержит больше Цинк +536.4%
Содержит больше Медь +568%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Somen noodles
Somen noodles
0
:
8
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин B1 +2790%
Содержит больше Витамин B2 +1175.8%
Содержит больше Витамин B3 +6034%
Содержит больше Витамин B5 +209.9%
Содержит больше Витамин B6 +746.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +5200%
Somen noodles
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 5% 8% 2% 11% 3% 2% 0% 0%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин B1 +2790%
Содержит больше Витамин B2 +1175.8%
Содержит больше Витамин B3 +6034%
Содержит больше Витамин B5 +209.9%
Содержит больше Витамин B6 +746.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +5200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Somen noodles
Somen noodles
1
:
4
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Вода +5655.1%
Содержит больше Белки +102.8%
Содержит больше Жиры +8472.2%
Содержит больше Углеводы +164.3%
Содержит больше Другое +570.3%
Somen noodles
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Вода +5655.1%
Содержит больше Белки +102.8%
Содержит больше Жиры +8472.2%
Содержит больше Углеводы +164.3%
Содержит больше Другое +570.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Somen noodles
Somen noodles
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42419%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4791.8%
Somen noodles
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.073 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42419%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4791.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Somen noodles Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Chow mein Мнение
27.54g 69.1g Chow mein
Белки 4g 8.11g Chow mein
Жиры 0.18g 15.43g Chow mein
Углеводы 27.54g 72.8g Chow mein
Калорийность 131kcal 475kcal Chow mein
Сахар 5.71g Somen noodles
Клетчатка 3.7g Chow mein
Кальций 8mg 20mg Chow mein
Железо 0.52mg 4.73mg Chow mein
Магний 2mg 52mg Chow mein
Фосфор 27mg 161mg Chow mein
Калий 29mg 120mg Chow mein
Натрий 161mg 1174mg Somen noodles
Цинк 0.22mg 1.4mg Chow mein
Медь 0.025mg 0.167mg Chow mein
Марганец 0.251mg Somen noodles
Селен 43µg Chow mein
Витамин E 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.02mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.033mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 0.097mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.172mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.013mg 0.11mg Chow mein
Витамин B9, общий 2µg 106µg Chow mein
Витамин K 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.051mg Somen noodles
Треонин 0.106mg Somen noodles
Изолейцин 0.155mg Somen noodles
Лейцин 0.274mg Somen noodles
Лизин 0.077mg Somen noodles
Метионин 0.062mg Somen noodles
Фенилаланин 0.194mg Somen noodles
Валин 0.171mg Somen noodles
Гистидин 0.081mg Somen noodles
Транс-жиры 0.8g Somen noodles
Насыщенные жиры 0.025g 2.229g Somen noodles
Мононенасыщенные жиры 0.021g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.073g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Somen noodles Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Somen noodles
Somen noodles vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Somen noodles
Somen noodles vs Спельта
Спельта
Somen noodles
Somen noodles vs Теф
Теф
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Somen noodles
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
11%
Somen noodles
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Somen noodles
Гликемический индекс продукта Somen noodles ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.