Лапша сомен или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лапша сомен и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем лапша сомен. Лук-батун содержит 34 калорий, в то время как лапша сомен содержит 131 калорий.
- Лук-батун по количеству витамина C, витамина A, железа, калия и магния богаче чем лапша сомен.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 30% выше, чем лапша сомен.
- Лук-батун имеет в 9 раз меньше натрия, чем лапша сомен. Лапша сомен имеет 161 мг натрия, в то время как лук-батун имеет 17 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, japanese, somen, cooked и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +631% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Железо | 0.52mg | 1.22mg | 9% |
| Углеводы | 27.54g | 6.5g | 7% |
| Натрий | 161mg | 17mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 34kcal | 5% |
| Магний | 2mg | 23mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.072mg | 5% |
| Калий | 29mg | 212mg | 5% |
| Медь | 0.025mg | 0.07mg | 5% |
| Марганец | 0.251mg | 0.137mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.09mg | 4% |
| Белки | 4g | 1.9g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.52mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 49mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.097mg | 0.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.156g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.18g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.54g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.169mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.155mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.274mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.171mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.7% |
