Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Somen noodles и Спельта

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +393.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +334.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2549.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Спельта DV% diff.
Марганец 0.251mg 1.091mg 37%
Медь 0.025mg 0.215mg 21%
Фосфор 27mg 150mg 18%
Клетчатка 3.9g 16%
Витамин B3 0.097mg 2.57mg 15%
Железо 0.52mg 1.67mg 14%
Магний 2mg 49mg 11%
Цинк 0.22mg 1.25mg 9%
Крахмал 19.57g 8%
Селен 4µg 7%
Натрий 161mg 5mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.103mg 7%
Витамин B6 0.013mg 0.08mg 5%
Калий 29mg 143mg 3%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Белки 4g 5.5g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Жиры 0.18g 0.85g 1%
Калорийность 131kcal 127kcal 0%
Углеводы 27.54g 26.44g 0%
Чистые углеводы 27.54g 22.54g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Витамин B2 0.033mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0%
Лейцин 0.274mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.171mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +372.2%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.