Сироп сорго или желатиновый десерт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сироп сорго и желатиновый десерт?
- Сироп сорго содержит меньше калорий, чем желатиновый десерт. В то время как сироп сорго содержит 290 калорий, желатиновый десерт содержит только 381 калорий.
- Сироп сорго содержит больше марганца, витамина B6, железа, калия, магния, витамина B5 и кальция, но желатиновый десерт содержит больше фосфора и селена.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 66% лучше покрывает сироп сорго, чем желатиновый десерт
- Сироп сорго имеет в 670 раз больше витамина B6, чем желатиновый десерт. В то время как сироп сорго имеет 0.67 мг витамина B6, желатиновый десерт имеет только 0.001 мг.
- Количество натрия в продукте сироп сорго ниже.
Мы использовали Syrups, sorghum и Gelatin desserts, dry mix в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +14185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +294.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5642.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 0.011mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.001mg | 51% |
| Железо | 3.8mg | 0.13mg | 46% |
| Калий | 1000mg | 7mg | 29% |
| Магний | 100mg | 2mg | 23% |
| Натрий | 8mg | 466mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.014mg | 16% |
| Белки | 0g | 7.8g | 16% |
| Кальций | 150mg | 3mg | 15% |
| Фосфор | 56mg | 141mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.041mg | 9% |
| Селен | 1.7µg | 6.7µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.003mg | 8% |
| Калорийность | 290kcal | 381kcal | 5% |
| Углеводы | 74.9g | 90.5g | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 0.01mg | 4% |
| Холин | 13.3mg | 3.5mg | 2% |
| Медь | 0.13mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.9g | 90.5g | N/A |
| Сахар | 74.9g | 86.04g | N/A |
| Треонин | 0.151mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.251mg | 0% | |
| Лизин | 0.354mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.177mg | 0% | |
| Валин | 0.213mg | 0% | |
| Гистидин | 0.068mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
22.7 г
Другое:
2.4 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
90.5 г
Вода:
1 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +2170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
