Сироп сорго или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сироп сорго и кленовый сахар
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем сироп сорго. В то время как кленовый сахар содержит 354 калорий, сироп сорго содержит только 290 калорий.
- Сироп сорго имеет больше витамина B6, железа, калия, магния, витамина B5, витамина B2, витамина B1 и фосфора, однако кленовый сахар содержит больше марганца и цинка.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% выше, чем сироп сорго.
- Кленовый сахар содержит в 223 раз меньше витамина B6, чем сироп сорго. Сироп сорго содержит 0.67 мг витамина B6, в то время как кленовый сахар содержит 0.003 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, sorghum и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +265% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1378% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1092.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 4.422mg | 126% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.003mg | 51% |
| Цинк | 0.41mg | 6.06mg | 51% |
| Железо | 3.8mg | 1.61mg | 27% |
| Калий | 1000mg | 274mg | 21% |
| Магний | 100mg | 19mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.048mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.013mg | 11% |
| Фосфор | 56mg | 3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.009mg | 8% |
| Кальций | 150mg | 90mg | 6% |
| Углеводы | 74.9g | 90.9g | 5% |
| Калорийность | 290kcal | 354kcal | 3% |
| Медь | 0.13mg | 0.099mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0.8µg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.1g | 1% |
| Белки | 0g | 0.1g | 0% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.9g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 74.9g | 84.87g | N/A |
| Натрий | 8mg | 11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
22.7 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +183.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
