Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +136%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.282mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Апельсин DV% diff.
Витамин C 0.3mg 53.2mg 59%
Витамин B9 30µg 8%
Железо 0.64mg 0.1mg 7%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Витамин B1 0.025mg 0.087mg 5%
Медь 0.045mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин B5 0.041mg 0.25mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Кальций 11mg 40mg 3%
Калий 115mg 181mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.04mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.06mg 1%
Белки 0.69g 0.94g 1%
Витамин A 11µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Марганец 0.059mg 0.025mg 1%
Калорийность 42kcal 47kcal 0%
Жиры 0.21g 0.12g 0%
Чистые углеводы 9.25g 9.35g N/A
Углеводы 10.45g 11.75g 0%
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 6.99g 9.35g N/A
Цинк 0.07mg 0.07mg 0%
Фосфор 16mg 14mg 0%
Натрий 4mg 0mg 0%
Витамин B3 0.26mg 0.282mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.