Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +202.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1057.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 1.2g 10.4g 37%
Витамин C 0.3mg 30mg 33%
Железо 0.64mg 1.6mg 12%
Медь 0.086mg 10%
Витамин B3 0.26mg 1.5mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Калий 115mg 348mg 7%
Фосфор 16mg 68mg 7%
Витамин K 8.1µg 0.7µg 6%
Магний 8mg 29mg 5%
Витамин B2 0.065mg 0.13mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Углеводы 10.45g 23.38g 4%
Витамин B6 0.047mg 0.1mg 4%
Марганец 0.059mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Калорийность 42kcal 97kcal 3%
Фруктоза 2.79g 3%
Белки 0.69g 2.2g 3%
Витамин B1 0.025mg 0mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 4mg 28mg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.21g 0.7g 1%
Чистые углеводы 9.25g 12.98g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 6.99g 11.2g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше БелкиБелки +218.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.7%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.