Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КалийКалий +139.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.286mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Мангостан DV% diff.
Медь 0.069mg 8%
Витамин B9 31µg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Железо 0.64mg 0.3mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Витамин C 0.3mg 2.9mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Витамин B6 0.047mg 0.018mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.054mg 2%
Марганец 0.059mg 0.102mg 2%
Калорийность 42kcal 73kcal 2%
Калий 115mg 48mg 2%
Углеводы 10.45g 17.91g 2%
Белки 0.69g 0.41g 1%
Фосфор 16mg 8mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.054mg 1%
Жиры 0.21g 0.58g 1%
Цинк 0.07mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 9.25g 16.11g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 6.99g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B3 0.26mg 0.286mg 0%
Витамин B5 0.041mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.