Сравнить продукты Sour cream и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 181kcal | 69kcal |
|
| Белки | 7g | 3.56g |
|
| Жиры | 14.1g | 4.14g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 1.3mg |
|
| 7g | 4.45g |
|
|
| Углеводы | 7g | 4.45g |
|
| Холестерин | 35mg | 11mg |
|
| Витамин D | 10IU | 51IU |
|
| Магний | 11mg | 14mg |
|
| Кальций | 141mg | 134mg |
|
| Калий | 211mg | 204mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Сахар | 0.3g | 4.45g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 85mg | 111mg |
|
| Натрий | 70mg | 50mg |
|
| Витамин A | 436IU | 198IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.018mg |
|
|
| Селен | 4.1µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.277mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 1µg |
|
| Холин | 19.2mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.7g | 2.667g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 1.109g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.149g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.163mg |
|
|
| Изолейцин | 0.207mg |
|
|
| Лейцин | 0.314mg |
|
|
| Лизин | 0.29mg |
|
|
| Метионин | 0.08mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.24mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
15%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах