Сравнить продукты Sour cream и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +723.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4445.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 181kcal | 27kcal |
|
| Белки | 7g | 0.85g |
|
| Жиры | 14.1g | 0.36g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0.1mg |
|
| 7g | 5.14g |
|
|
| Углеводы | 7g | 5.14g |
|
| Холестерин | 35mg | 2mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Кальций | 141mg | 47mg |
|
| Калий | 211mg | 161mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.06mg | |
| Сахар | 0.3g | 5.14g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 85mg | 46mg |
|
| Натрий | 70mg | 54mg |
|
| Витамин A | 436IU | 12IU |
|
| Витамин A | 119µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Марганец | 0.001mg |
|
|
| Селен | 4.1µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.383mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.031mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 1µg |
|
| Холин | 19.2mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.7g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.047mg |
|
|
| Лейцин | 0.078mg |
|
|
| Лизин | 0.068mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sour cream более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sour cream более богат микроэлементом витамины