Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Sour cream и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
2
:
8
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +408.5%
Содержит больше Железо +583.3%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +450.6%
Содержит больше Цинк +940.7%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Селен +253.7%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит больше Калий +57.5%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +408.5%
Содержит больше Железо +583.3%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +450.6%
Содержит больше Цинк +940.7%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Селен +253.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
3
:
9
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин A +132.1%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12 +390%
Содержит больше Витамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин A +132.1%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12 +390%
Содержит больше Витамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
2
:
3
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Углеводы +525%
Содержит больше Вода +70%
Содержит больше Белки +234.4%
Содержит больше Жиры +113%
Содержит больше Другое +306.7%
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Углеводы +525%
Содержит больше Вода +70%
Содержит больше Белки +234.4%
Содержит больше Жиры +113%
Содержит больше Другое +306.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
1
:
2
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.2%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Мюнстер (сыр) Мнение
7g 1.12g Sour cream
Белки 7g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 14.1g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 7g 1.12g Sour cream
Калорийность 181kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 0.3g 1.12g Sour cream
Кальций 141mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.06mg 0.41mg Мюнстер (сыр)
Магний 11mg 27mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 85mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 211mg 134mg Sour cream
Натрий 70mg 628mg Sour cream
Цинк 0.27mg 2.81mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.01mg 0.031mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.008mg Мюнстер (сыр)
Селен 4.1µg 14.5µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 436IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 119µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.26mg Sour cream
Витамин D 10IU 22IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.3µg 0.6µg Мюнстер (сыр)
Витамин C 0.9mg 0mg Sour cream
Витамин B1 0.04mg 0.013mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.32mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.07mg 0.103mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.19mg Мюнстер (сыр)
Витамин B6 0.02mg 0.056mg Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 11µg 12µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 0.3µg 1.47µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 0.7µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 35mg 96mg Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 19.113g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 4.1g 8.711g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.661g Мюнстер (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.