Сравнить продукты Соус для спагетти и Овощной суп
Сравнить
Значительные различия между продуктами соус для спагетти и овощной суп
- Овощной суп по количеству витамина A, витамина B6, витамина B1 и витамина B3 богаче чем соус для спагетти.
- Овощной суп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 28% выше, чем соус для спагетти.
- Овощной суп имеет в 2 раз меньше натрия, чем соус для спагетти. Соус для спагетти имеет 590 мг натрия, в то время как овощной суп имеет 385 мг.
- Овощной суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта овощной суп составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта соус для спагетти составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned и Soup, vegetable, canned, low sodium, condensed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +405.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.232mg | 26% | |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Витамин E | 1.43mg | 10% | |
| Натрий | 590mg | 385mg | 9% |
| Витамин A | 17µg | 86µg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.167mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.109mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Селен | 4µg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.73mg | 1.54mg | 5% |
| Калий | 292mg | 433mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Железо | 0.9mg | 0.66mg | 3% |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 25mg | 45mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин C | 3.9mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.092mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.8g | 2% | |
| Белки | 1.2g | 2.2g | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 8.7g | 12.11g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.51g | 0.403g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 65kcal | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.7g | 10.01g | N/A |
| Кальций | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 4.7g | 4.31g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.162g | 0.147g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 0.203g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.147g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.203g
