Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spaghetti sauce и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Spaghetti sauce vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spaghetti sauce Минестроне DV% diff.
Натрий 590mg 254mg 15%
Витамин B2 0.12mg 0.018mg 8%
Железо 0.9mg 0.38mg 7%
Марганец 0.152mg 7%
Медь 0.051mg 6%
Калий 292mg 130mg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Витамин C 3.9mg 0.5mg 4%
Витамин A 17µg 49µg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Фруктоза 1.8g 2%
Витамин B3 0.73mg 0.391mg 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Белки 1.2g 1.77g 1%
Калорийность 48kcal 34kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.022mg 1%
Цинк 0.21mg 0.31mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Углеводы 8.7g 4.66g 1%
Жиры 0.9g 1.04g 0%
Чистые углеводы 8.7g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 4.7g N/A
Фосфор 25mg 23mg 0%
Насыщенные жиры 0.162g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.29g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.51g 0.46g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.