Сравнить продукты Spanish rice и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +354.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +739.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 132kcal |
|
| Белки | 3.28g | 5.06g |
|
| Жиры | 5.29g | 7.59g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 9.9mg |
|
| 29.96g | 9.47g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 11.27g |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Магний | 13mg | 20mg |
|
| Кальций | 20mg | 119mg |
|
| Калий | 116mg | 396mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 1.3g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 113mg |
|
| Натрий | 528mg | 433mg |
|
| Витамин A | 100IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Марганец | 0.39mg | 0.161mg |
|
| Селен | 7.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.174mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Витамин B9 | 50µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 0.276g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.151mg |
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
29%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.728g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах