Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Ground cloves

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Ground cloves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +217.6%
Содержит больше КалийКалий +122.7%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5278.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~11.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Ground cloves DV% diff.
Марганец 1.118mg 60.127mg 2566%
Витамин K 141.8µg 118%
Клетчатка 6.8g 33.9g 108%
Витамин E 8.82mg 59%
Магний 63mg 259mg 47%
Кальций 199mg 632mg 43%
Витамин A 203µg 8µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 3.606g 21%
Витамин B9 105µg 25µg 20%
Жиры 0.73g 13g 19%
Углеводы 8.41g 65.53g 19%
Витамин B6 0.158mg 0.391mg 18%
Насыщенные жиры 0.191g 3.952g 17%
Калий 458mg 1020mg 17%
Витамин C 13.3mg 0.2mg 15%
Медь 0.24mg 0.368mg 14%
Селен 7.2µg 13%
Калорийность 44kcal 274kcal 12%
Натрий 30mg 277mg 11%
Цинк 1.09mg 2.32mg 11%
Витамин B1 0.078mg 0.158mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Фосфор 60mg 104mg 6%
Витамин B5 0.25mg 0.509mg 5%
Белки 3.29g 5.97g 5%
Витамин B3 0.948mg 1.56mg 4%
Витамин B2 0.175mg 0.22mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 1.393g 3%
Фруктоза 1.07g 1%
Чистые углеводы 1.61g 31.63g N/A
Железо 11.87mg 11.83mg 0%
Сахар 2.38g N/A
Транс-жиры 0g 0.254g N/A
Триптофан 0.05mg 0.03mg 0%
Треонин 0.135mg 0.18mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.4mg 0%
Лизин 0.141mg 0.37mg 0%
Метионин 0.046mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0.23mg 0%
Валин 0.164mg 0.34mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
Содержит больше ВодаВода +766.8%
Содержит больше БелкиБелки +81.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1680.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +679.2%
Содержит больше ДругоеДругое +178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5472%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +815.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.