Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит больше МагнийМагний +230.2%
Содержит больше КалийКалий +354.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.4%
Содержит больше МедьМедь +441.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1671%
Одинаковое количество вещества Натрий ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Куркума длинная DV% diff.
Марганец 1.118mg 19.8mg 812%
Железо 11.87mg 55mg 539%
Медь 0.24mg 1.3mg 118%
Клетчатка 6.8g 22.7g 64%
Калий 458mg 2080mg 48%
Магний 63mg 208mg 35%
Фосфор 60mg 299mg 34%
Цинк 1.09mg 4.5mg 31%
Витамин E 4.43mg 30%
Витамин A 203µg 0µg 23%
Витамин B9 105µg 20µg 21%
Углеводы 8.41g 67.14g 20%
Витамин C 13.3mg 0.7mg 14%
Калорийность 44kcal 312kcal 13%
Белки 3.29g 9.68g 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Селен 6.2µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.191g 1.838g 7%
Витамин B5 0.25mg 0.542mg 6%
Жиры 0.73g 3.25g 4%
Витамин B6 0.158mg 0.107mg 4%
Витамин B3 0.948mg 1.35mg 3%
Кальций 199mg 168mg 3%
Витамин B2 0.175mg 0.15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 0.756g 2%
Витамин B1 0.078mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.449g 1%
Чистые углеводы 1.61g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Натрий 30mg 27mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.05mg 0.17mg 0%
Треонин 0.135mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.81mg 0%
Лизин 0.141mg 0.38mg 0%
Метионин 0.046mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0.53mg 0%
Валин 0.164mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +565.8%
Содержит больше БелкиБелки +194.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +698.3%
Содержит больше ДругоеДругое +250.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1696%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.