Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КальцийКальций +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.2%
Содержит больше МагнийМагний +203.2%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше МедьМедь +362.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +343.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Пажитник сенной DV% diff.
Железо 11.87mg 33.53mg 271%
Медь 0.24mg 1.11mg 97%
Клетчатка 6.8g 24.6g 71%
Белки 3.29g 23g 39%
Витамин B6 0.158mg 0.6mg 34%
Фосфор 60mg 296mg 34%
Магний 63mg 191mg 30%
Витамин A 203µg 3µg 22%
Витамин B1 0.078mg 0.322mg 20%
Углеводы 8.41g 58.35g 17%
Витамин B2 0.175mg 0.366mg 15%
Калорийность 44kcal 323kcal 14%
Цинк 1.09mg 2.5mg 13%
Витамин B9 105µg 57µg 12%
Витамин C 13.3mg 3mg 11%
Селен 6.3µg 11%
Калий 458mg 770mg 9%
Жиры 0.73g 6.41g 9%
Насыщенные жиры 0.191g 1.46g 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Марганец 1.118mg 1.228mg 5%
Витамин B3 0.948mg 1.64mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 3%
Кальций 199mg 176mg 2%
Натрий 30mg 67mg 2%
Чистые углеводы 1.61g 33.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.05mg 0.391mg 0%
Треонин 0.135mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.135mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.757mg 0%
Лизин 0.141mg 1.684mg 0%
Метионин 0.046mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 1.089mg 0%
Валин 0.164mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +867.8%
Содержит больше БелкиБелки +599.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +778.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593.8%
Содержит больше ДругоеДругое +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.