Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Хрен

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +255.4%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2726.2%
Содержит больше МедьМедь +313.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +787.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Хрен DV% diff.
Железо 11.87mg 0.42mg 143%
Марганец 1.118mg 0.126mg 43%
Витамин A 203µg 0µg 23%
Медь 0.24mg 0.058mg 20%
Натрий 30mg 420mg 17%
Клетчатка 6.8g 3.3g 14%
Кальций 199mg 56mg 14%
Витамин C 13.3mg 24.9mg 13%
Витамин B2 0.175mg 0.024mg 12%
Витамин B9 105µg 57µg 12%
Магний 63mg 27mg 9%
Витамин B6 0.158mg 0.073mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.008mg 6%
Калий 458mg 246mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Фосфор 60mg 31mg 4%
Белки 3.29g 1.18g 4%
Витамин B3 0.948mg 0.386mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.093mg 3%
Цинк 1.09mg 0.83mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 8.41g 11.29g 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 44kcal 48kcal 0%
Жиры 0.73g 0.69g 0%
Чистые углеводы 1.61g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.13g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 0.339g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +178.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.