Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +151.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +14.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше МедьМедь +122.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +590%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1008.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +946.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.158mg 1.654mg 115%
Железо 11.87mg 5.65mg 78%
Фосфор 60mg 414mg 51%
Селен 23.9µg 43%
Медь 0.24mg 0.533mg 33%
Витамин B1 0.078mg 0.435mg 30%
Белки 3.29g 16.55g 27%
Витамин A 203µg 0µg 23%
Калий 458mg 1193mg 22%
Углеводы 8.41g 72.73g 21%
Цинк 1.09mg 2.99mg 17%
Витамин B9 105µg 47µg 15%
Калорийность 44kcal 331kcal 14%
Витамин C 13.3mg 1.2mg 13%
Кальций 199mg 79mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B5 0.25mg 0.743mg 10%
Клетчатка 6.8g 9g 9%
Марганец 1.118mg 0.979mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B2 0.175mg 0.141mg 3%
Магний 63mg 77mg 3%
Натрий 30mg 60mg 1%
Витамин B3 0.948mg 0.796mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 0.178g 1%
Жиры 0.73g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.61g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.115g 0%
Триптофан 0.05mg 0.121mg 0%
Треонин 0.135mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.728mg 0%
Лизин 0.141mg 0.768mg 0%
Метионин 0.046mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0.525mg 0%
Валин 0.164mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1226.4%
Содержит больше БелкиБелки +403%
Содержит больше УглеводыУглеводы +764.8%
Содержит больше ДругоеДругое +75.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.