Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +79.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МагнийМагний +319%
Содержит больше КалийКалий +276.4%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит больше МарганецМарганец +2441%
Одинаковое количество вещества Железо ~11.1mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +651.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +507.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +539.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 1.118mg 28.408mg 1187%
Витамин C 13.3mg 80.8mg 75%
Витамин B6 0.158mg 1.01mg 66%
Магний 63mg 264mg 48%
Калий 458mg 1724mg 37%
Фосфор 60mg 252mg 27%
Витамин A 203µg 27µg 20%
Углеводы 8.41g 65.37g 19%
Белки 3.29g 11.43g 16%
Калорийность 44kcal 310kcal 13%
Клетчатка 6.8g 3.9g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 2.067g 11%
Селен 5.6µg 10%
Медь 0.24mg 0.328mg 10%
Железо 11.87mg 11.1mg 10%
Кальций 199mg 111mg 9%
Жиры 0.73g 5.85g 8%
Витамин B2 0.175mg 0.267mg 7%
Насыщенные жиры 0.191g 1.586g 6%
Натрий 30mg 148mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B9 105µg 93µg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.115mg 3%
Витамин B3 0.948mg 1.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.429g 1%
Чистые углеводы 1.61g 61.47g N/A
Цинк 1.09mg 1.09mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +618.9%
Содержит больше БелкиБелки +247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +701.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.3%
Содержит больше ДругоеДругое +169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1616%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +424.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.