Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше МагнийМагний +450.8%
Содержит больше КальцийКальций +472.4%
Содержит больше КалийКалий +559.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.1%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит больше МарганецМарганец +612.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1425.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~210µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Эстрагон DV% diff.
Марганец 1.118mg 7.967mg 298%
Железо 11.87mg 32.3mg 255%
Витамин B6 0.158mg 2.41mg 173%
Кальций 199mg 1139mg 94%
Витамин B2 0.175mg 1.339mg 90%
Калий 458mg 3020mg 75%
Магний 63mg 347mg 68%
Витамин B3 0.948mg 8.95mg 50%
Медь 0.24mg 0.677mg 49%
Витамин B9 105µg 274µg 42%
Витамин C 13.3mg 50mg 41%
Белки 3.29g 22.77g 39%
Фосфор 60mg 313mg 36%
Цинк 1.09mg 3.9mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 3.698g 22%
Углеводы 8.41g 50.22g 14%
Витамин B1 0.078mg 0.251mg 14%
Калорийность 44kcal 295kcal 13%
Жиры 0.73g 7.24g 10%
Насыщенные жиры 0.191g 1.881g 8%
Селен 4.4µg 8%
Витамин B5 0.25mg 5%
Клетчатка 6.8g 7.4g 2%
Витамин A 203µg 210µg 1%
Натрий 30mg 62mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.474g 1%
Чистые углеводы 1.61g 42.82g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1005.3%
Содержит больше БелкиБелки +592.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +891.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.1%
Содержит больше ДругоеДругое +495.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1796%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +838.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.