Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Содержит больше МагнийМагний +21.2%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше КалийКалий +126.7%
Содержит больше МедьМедь +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.578mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.421mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Chow mein DV% diff.
Селен 43µg 78%
Натрий 27mg 1174mg 50%
Марганец 0.781mg 34%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Жиры 2.1g 15.43g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 3.571g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 8.929g 21%
Витамин B9 177µg 106µg 18%
Железо 3.3mg 4.73mg 18%
Витамин B6 0.315mg 0.11mg 16%
Витамин B3 3.46mg 5.95mg 16%
Витамин E 2.3mg 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 289kcal 475kcal 9%
Насыщенные жиры 0.483g 2.229g 8%
Белки 11.26g 8.11g 6%
Углеводы 55.72g 72.8g 6%
Калий 272mg 120mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Магний 63mg 52mg 3%
Витамин B1 0.609mg 0.578mg 3%
Витамин B5 0.688mg 0.533mg 3%
Медь 0.197mg 0.167mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Витамин B2 0.398mg 0.421mg 2%
Фосфор 148mg 161mg 2%
Кальций 43mg 20mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 55.72g 69.1g N/A
Сахар 5.71g N/A
Цинк 1.4mg 1.4mg 0%
Транс-жиры 0.8g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ВодаВода +2450.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +202.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1254.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +664.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.