Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +84.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.6%
Содержит больше КальцийКальций +153.5%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~65mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.735mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1118%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1198.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Базелла белая DV% diff.
Витамин C 0mg 102mg 113%
Витамин B1 0.609mg 0.05mg 47%
Витамин A 25µg 400µg 42%
Железо 3.3mg 1.2mg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B3 3.46mg 0.5mg 19%
Витамин B2 0.398mg 0.155mg 19%
Белки 11.26g 1.8g 19%
Углеводы 55.72g 3.4g 17%
Фосфор 148mg 52mg 14%
Калорийность 289kcal 19kcal 14%
Витамин B5 0.688mg 0.053mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Медь 0.197mg 0.107mg 10%
Цинк 1.4mg 0.43mg 9%
Витамин B9 177µg 140µg 9%
Калий 272mg 510mg 7%
Кальций 43mg 109mg 7%
Витамин B6 0.315mg 0.24mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 3%
Жиры 2.1g 0.3g 3%
Марганец 0.781mg 0.735mg 2%
Насыщенные жиры 0.483g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 2%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 55.72g 3.4g N/A
Магний 63mg 65mg 0%
Натрий 27mg 24mg 0%
Триптофан 0.15mg 0.028mg 0%
Треонин 0.352mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.813mg 0.101mg 0%
Лизин 0.336mg 0.086mg 0%
Метионин 0.208mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.085mg 0%
Валин 0.544mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.237mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +525.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1538.8%
Содержит больше ВодаВода +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.