Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Содержит больше МагнийМагний +147.6%
Содержит больше КальцийКальций +897.7%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше МедьМедь +62.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше МарганецМарганец +758.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1745.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.781mg 6.704mg 258%
Витамин B1 0.609mg 0.033mg 48%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 43mg 429mg 39%
Витамин B6 0.315mg 0.632mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Магний 63mg 156mg 22%
Витамин B2 0.398mg 0.137mg 20%
Витамин A 25µg 180µg 17%
Витамин B9 177µg 112µg 16%
Медь 0.197mg 0.32mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.688mg 1.356mg 13%
Белки 11.26g 4.71g 13%
Углеводы 55.72g 19.22g 12%
Железо 3.3mg 2.4mg 11%
Цинк 1.4mg 2.66mg 11%
Калорийность 289kcal 103kcal 9%
Витамин B3 3.46mg 4.674mg 8%
Калий 272mg 494mg 7%
Фосфор 148mg 108mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 3%
Насыщенные жиры 0.483g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Жиры 2.1g 2.75g 1%
Чистые углеводы 55.72g 8.62g N/A
Натрий 27mg 34mg 0%
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +139.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше ВодаВода +135.1%
Содержит больше ДругоеДругое +209.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.