Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +142.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше МедьМедь +14.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1248%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин B1 0.609mg 0.067mg 45%
Витамин A 25µg 337µg 35%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин B9 177µg 62µg 29%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Железо 3.3mg 1.77mg 19%
Витамин B2 0.398mg 0.162mg 18%
Белки 11.26g 2.13g 18%
Углеводы 55.72g 3.67g 17%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B3 3.46mg 1.114mg 15%
Марганец 0.781mg 0.426mg 15%
Фосфор 148mg 48mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B6 0.315mg 0.149mg 13%
Калорийность 289kcal 23kcal 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 63mg 26mg 9%
Цинк 1.4mg 0.5mg 8%
Калий 272mg 521mg 7%
Медь 0.197mg 0.225mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.04g 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.483g 0.014g 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B5 0.688mg 0.57mg 2%
Кальций 43mg 67mg 2%
Жиры 2.1g 0.52g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.275g 1%
Натрий 27mg 46mg 1%
Чистые углеводы 55.72g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +428.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1418.3%
Содержит больше ВодаВода +206.3%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1067.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.