Сравнить продукты Spinach pasta и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+602.1%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+492%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Медь
+328.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.7%
Содержит
больше
Кальций
+439.5%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Железо
+602.1%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+492%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Медь
+328.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.7%
Содержит
больше
Кальций
+439.5%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1027.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+206.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+366.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1982.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1027.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+206.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+366.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1982.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+272.8%
Содержит
больше
Жиры
+244.3%
Содержит
больше
Углеводы
+928%
Содержит
больше
Вода
+197.7%
Содержит
больше
Другое
+62.2%
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+272.8%
Содержит
больше
Жиры
+244.3%
Содержит
больше
Углеводы
+928%
Содержит
больше
Вода
+197.7%
Содержит
больше
Другое
+62.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2096.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Насыщенные жиры:
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
0.467 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2096.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.72g | 1.42g | ||
Белки | 11.26g | 3.02g | |
Жиры | 2.1g | 0.61g | |
Углеводы | 55.72g | 5.42g | |
Калорийность | 289kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 43mg | 232mg | |
Железо | 3.3mg | 0.47mg | |
Магний | 63mg | 27mg | |
Фосфор | 148mg | 25mg | |
Калий | 272mg | 213mg | |
Натрий | 27mg | 17mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.21mg | |
Медь | 0.197mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.781mg | 0.658mg | |
Селен | 1.3µg | ||
Витамин A | 241IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 25µg | 251µg | |
Витамин E | 2.26mg | ||
Витамин C | 0mg | 35.3mg | |
Витамин B1 | 0.609mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.398mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 3.46mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 0.688mg | 0.267mg | |
Витамин B6 | 0.315mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 177µg | 129µg | |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | |
Витамин K | 437.1µg | ||
Триптофан | 0.15mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.352mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.488mg | 0.1mg | |
Лейцин | 0.813mg | 0.151mg | |
Лизин | 0.336mg | 0.117mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.56mg | 0.087mg | |
Валин | 0.544mg | 0.12mg | |
Гистидин | 0.237mg | 0.047mg | |
Холестерин | 73mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.483g | 0.055g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.201g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
147%
Итоговая оценка минералов
48%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.428g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах