Сравнить продукты Паста со шпинатом и кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +439.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1027.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +904% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.054mg | 46% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Железо | 3.3mg | 0.47mg | 35% |
| Витамин A | 25µg | 251µg | 25% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.13mg | 21% |
| Кальций | 43mg | 232mg | 19% |
| Фосфор | 148mg | 25mg | 18% |
| Углеводы | 55.72g | 5.42g | 17% |
| Медь | 0.197mg | 0.046mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.742mg | 17% |
| Белки | 11.26g | 3.02g | 16% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Калорийность | 289kcal | 32kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.165mg | 12% |
| Витамин B9 | 177µg | 129µg | 12% |
| Цинк | 1.4mg | 0.21mg | 11% |
| Магний | 63mg | 27mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.267mg | 8% |
| Марганец | 0.781mg | 0.658mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 2.1g | 0.61g | 2% |
| Калий | 272mg | 213mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.055g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.03g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.201g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 257kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 313g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.72g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.488mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.813mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.336mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.544mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.237mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +272.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +928% |
| Содержит больше ВодаВода | +197.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2096.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
