Сравнить продукты Spinach pasta и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1118% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +765% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1006.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +381.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +492.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +200.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1076.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 289kcal | 34kcal |
|
| Белки | 11.26g | 1.9g |
|
| Жиры | 2.1g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 27mg |
|
| 55.72g | 4.1g |
|
|
| Углеводы | 55.72g | 6.5g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 63mg | 23mg |
|
| Кальций | 43mg | 18mg |
|
| Калий | 272mg | 212mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 0.197mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 148mg | 49mg |
|
| Натрий | 27mg | 17mg |
|
| Витамин A | 241IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 25µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Марганец | 0.781mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.609mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 3.46mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.688mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.315mg | 0.072mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин K | 193.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 177µg | 16µg |
|
| Холин | 5.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.483g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.156g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.352mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.488mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.813mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.336mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.544mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.237mg | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
57%
Итоговая оценка минералов
48%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.416g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах