Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +186.4%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +192.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.1%
Содержит больше МедьМедь +87.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +201.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +541.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1006.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Ячмень DV% diff.
Витамин B1 0.609mg 0.083mg 44%
Витамин B9 177µg 16µg 40%
Витамин B2 0.398mg 0.062mg 26%
Железо 3.3mg 1.33mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Марганец 0.781mg 0.259mg 23%
Белки 11.26g 2.26g 18%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B6 0.315mg 0.115mg 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Фосфор 148mg 54mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.688mg 0.135mg 11%
Магний 63mg 22mg 10%
Медь 0.197mg 0.105mg 10%
Витамин B3 3.46mg 2.063mg 9%
Углеводы 55.72g 28.22g 9%
Калорийность 289kcal 123kcal 8%
Цинк 1.4mg 0.82mg 5%
Калий 272mg 93mg 5%
Кальций 43mg 11mg 3%
Жиры 2.1g 0.44g 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.483g 0.093g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.214g 2%
Холин 13.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.057g 2%
Натрий 27mg 3mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 55.72g 24.42g N/A
Сахар 0.28g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.15mg 0.038mg 0%
Треонин 0.352mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0.083mg 0%
Лейцин 0.813mg 0.154mg 0%
Лизин 0.336mg 0.084mg 0%
Метионин 0.208mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.127mg 0%
Валин 0.544mg 0.111mg 0%
Гистидин 0.237mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +398.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.9%
Содержит больше ВодаВода +128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1056.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.