Сравнить продукты Спирулина и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1268% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +438.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.23g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.597mg | 0.096mg | 56% |
| Железо | 2.79mg | 0.74mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.025mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.005mg | 18% |
| Белки | 5.92g | 1.1g | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.466mg | 5% |
| Натрий | 98mg | 11mg | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Кальций | 12mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.135g | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 1% | |
| Калорийность | 26kcal | 12kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 13µg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 19mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
| Калий | 127mg | 87mg | 1% |
| Марганец | 0.186mg | 0.203mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 2.42g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.02g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.331mg | 0% | |
| Лейцин | 0.509mg | 0% | |
| Лизин | 0.312mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.286mg | 0% | |
| Валин | 0.362mg | 0% | |
| Гистидин | 0.112mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
6%
Итоговая оценка минералов
38%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спирулина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спирулина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах