Сравнить продукты Spirulina и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+277%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+46%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+521.9%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.203
Содержит
больше
Железо
+277%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+46%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+521.9%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.203
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+4340%
Содержит
больше
Витамин B2
+1268%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+828.6%
Содержит
больше
Витамин A
+369.6%
Содержит
больше
Витамин C
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Содержит
больше
Витамин B1
+4340%
Содержит
больше
Витамин B2
+1268%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+828.6%
Содержит
больше
Витамин A
+369.6%
Содержит
больше
Витамин C
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+438.2%
Содержит
больше
Жиры
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+252.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.23
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Белки
+438.2%
Содержит
больше
Жиры
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+252.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.23
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 2.23g |
|
|
| Белки | 5.92g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.17g |
|
| Углеводы | 2.42g | 2.23g |
|
| Калорийность | 26kcal | 12kcal |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 0.4g |
|
|
| Кальций | 12mg | 29mg |
|
| Железо | 2.79mg | 0.74mg |
|
| Магний | 19mg | 8mg |
|
| Фосфор | 11mg | 19mg |
|
| Калий | 127mg | 87mg |
|
| Натрий | 98mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 56IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин C | 0.9mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 43µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.331mg |
|
|
| Лейцин | 0.509mg |
|
|
| Лизин | 0.312mg |
|
|
| Метионин | 0.118mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.286mg |
|
|
| Валин | 0.362mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.135g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
7%
Итоговая оценка минералов
38%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах