Сравнить продукты Spirulina и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Медь
+895%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+63.2%
Содержит
больше
Фосфор
+563.6%
Содержит
больше
Калий
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Содержит
больше
Цинк
+135%
Содержит
больше
Марганец
+40.3%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+86%
Содержит
больше
Медь
+895%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+63.2%
Содержит
больше
Фосфор
+563.6%
Содержит
больше
Калий
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Содержит
больше
Цинк
+135%
Содержит
больше
Марганец
+40.3%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+382.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Содержит
больше
Витамин B1
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+382.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Углеводы
+317.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Углеводы
+317.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.142
Насыщенные жиры:
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.106 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.142
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.02g | 6.5g | ||
Белки | 5.92g | 4.8g | |
Жиры | 0.39g | 0.5g | |
Углеводы | 2.42g | 10.1g | |
Калорийность | 26kcal | 62kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0.4g | 3.6g | |
Кальций | 12mg | 18mg | |
Железо | 2.79mg | 1.5mg | |
Магний | 19mg | 31mg | |
Фосфор | 11mg | 73mg | |
Калий | 127mg | 193mg | |
Натрий | 98mg | 41mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.47mg | |
Медь | 0.597mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.261mg | |
Селен | 0.7µg | 1µg | |
Витамин A | 56IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 14µg | |
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин C | 0.9mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.222mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.342mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.196mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 58µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.096mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.306mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 0.331mg | 0.215mg | |
Лейцин | 0.509mg | 0.37mg | |
Лизин | 0.312mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.118mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.286mg | 0.195mg | |
Валин | 0.362mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.112mg | 0.115mg | |
Насыщенные жиры | 0.135g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.303g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spirulina содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах