Сравнить продукты Spirulina и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+248.8%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+3411.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+172.7%
Содержит
больше
Калий
+91.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Железо
+248.8%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+3411.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+172.7%
Содержит
больше
Калий
+91.3%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+395.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1892.9%
Содержит
больше
Витамин C
+6233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+514.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1428%
Содержит
больше
Витамин E
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+395.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1892.9%
Содержит
больше
Витамин C
+6233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+514.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1428%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+314%
Содержит
больше
Жиры
+143.8%
Содержит
больше
Углеводы
+204.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+314%
Содержит
больше
Жиры
+143.8%
Содержит
больше
Углеводы
+204.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Насыщенные жиры:
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.106 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 5.27g |
|
|
| Белки | 5.92g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.16g |
|
| Углеводы | 2.42g | 7.37g |
|
| Калорийность | 26kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 0.3g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 2.1g |
|
| Кальций | 12mg | 45mg |
|
| Железо | 2.79mg | 0.8mg |
|
| Магний | 19mg | 16mg |
|
| Фосфор | 11mg | 30mg |
|
| Калий | 127mg | 243mg |
|
| Натрий | 98mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 56IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 18µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
39%
Итоговая оценка минералов
38%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах