Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спирулина и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Спирулина vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит больше МедьМедь +214.2%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +398.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1565.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спирулина Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.186mg 3.098mg 127%
Витамин B9 9µg 215µg 52%
Медь 0.597mg 0.19mg 45%
Кальций 12mg 275mg 26%
Магний 19mg 121mg 24%
Витамин B1 0.222mg 0.028mg 16%
Калий 127mg 633mg 15%
Клетчатка 0.4g 3.8g 14%
Фосфор 11mg 86mg 11%
Железо 2.79mg 1.88mg 11%
Белки 5.92g 0.33g 11%
Витамин B6 0.034mg 0.152mg 9%
Цинк 0.2mg 1.1mg 8%
Витамин B5 0.325mg 0.179mg 3%
Витамин C 0.9mg 3.6mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B3 1.196mg 0.639mg 3%
Углеводы 2.42g 7.44g 2%
Натрий 98mg 43mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.135g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.106g 1%
Калорийность 26kcal 32kcal 0%
Жиры 0.39g 0.52g 0%
Чистые углеводы 2.02g 3.64g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Витамин B2 0.342mg 0.348mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0%
Лейцин 0.509mg 0%
Лизин 0.312mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0%
Валин 0.362mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1693.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.4%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.