Сравнить продукты Steelhead trout и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1725% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1391.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 1.6µg | 175% |
| Витамин D | 604IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Белки | 21.11g | 15.18g | 12% |
| Жиры | 8.26g | 0.9g | 11% |
| Холестерин | 59mg | 30mg | 10% |
| Витамин E | 2.15mg | 0.63mg | 10% |
| Калий | 365mg | 112mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.191g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.443g | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.26mg | 5% |
| Фосфор | 249mg | 282mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.149g | 5% |
| Магний | 25mg | 43mg | 4% |
| Селен | 26µg | 28.1µg | 4% |
| Калорийность | 159kcal | 99kcal | 3% |
| Медь | 0.058mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 6.85g | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | |
| Натрий | 118mg | 143mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.85g | N/A |
| Витамин A | 20µg | 20µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.241g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
19%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сурими более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Steelhead trout ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах